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• 养生必须养心（一）

• 什么是养心？心者，乃心理精神状态，养心即是通过各种怡情移性的手段，努力使自己保持心理健康，精神愉悦。正如现代心身医学所指出的，真正的健康，必须是心理健康与身体健康的完满结合，必须具备良好的社会适应能力。所以养生必须先养心，只有养生与养心相结合，才能达到满意的养生效果。那么怎样实现养心们目的呢?以下几点值得我们重视。
  
  第一，要热爱生活，热爱工作，热爱家庭，这是我们保持心理平衡的有力保证。在当今社会上，不公平、不合理的现象仍然存在，领导不赏识，工作不顺心也可能经常发生。问题的关键在于我们要正视现实，正视社会，采取积极的态度应对，而不是消极逃避。其实，生活中有许多东西值得我们骄傲自豪，和睦的家庭，事业上的成就，诚挚的友情等，我们不必因为某个方面的不顺心而一蹶不振，唉声叹气。
  
   
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