1.健康怀孕的清单
如果可能,应最少计划3个月才尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在最头的几星期中,若还没有清楚自己已怀孕的话,胎儿便很容易受到影响。要保持身体健康和有营养的饮食,这样才能确保胎儿在子宫里得到保护和营养。为避免潜在危险,请回答下列问题,若有任何疑问,应咨询医生。
为怀孕而要查清的问题
*你曾否患过德国
麻疹?
*你或你的伴侣有没有家人患上可遗传的病,如坏血病?如有,请咨询医生。
*你可曾患上糖尿病或癫痫症?如有,请咨询医生。
*你的工作岗位需要你接触任何危险吗?你吸烟或饮酒吗?
*你仍服用避孕丸吗?
2.健康的饮食习惯
一个婴儿之健康主要视乎受孕时父母的健康。若有一健康及平衡的饮食习惯,你和你的伴侣便会增加受孕的机会,且可生出一个健康的婴儿。应少食些动物脂肪的食物,而选择各类的新鲜蔬菜和生果。
3. 服避孕丸
若正服用避孕丸,最好在想怀孕前停服,以使身体有多些时间恢复正常周期。当等待有三次正常的经期后才尝试怀孕会更加理想。这时你可用避孕套或子宫帽作避孕措施。若在正常周期前已怀孕,将会较难去计算预产期的时间。
4.吸烟
吸烟是最危害胎儿健康的因素之一。若你现时是吸烟者,应在未尝试怀孕前把烟戒掉。吸烟妈妈的胎儿更容易出现早产和体轻。吸烟也同时会令小产、难产和产有畸形胎儿之机会增加。若父母也同是吸烟者,胎儿夭折的机会亦会相继增加。
5.二手烟民
吸入别人吸烟时喷出来的烟雾也可以伤害你胎儿的健康,所以应鼓励你的伴侣停止吸烟。父母都吸烟的话,可使年少的孩子们增加患有气管炎和哮喘的机会,也会导致发育出现问题。