张斌，男，汉族，生于1917年10月。系内蒙古医学院中医学教授、主任医师。张先生既不专注于养生，也不忽略于养生，认为为社会多做贡献，使自己心安理得，是一种心神话养的方法。提倡“养生应当顺应环境和人生的自然规律”，也就是不专为养生而得到养生的思想。强调养生重在养心，因心藏神，养心即养神，而养神重在“心胸宽广”。并总结出自己的精神话养之道：神以养心，志以宁神，神志俱定，杂念可清。
我谈不上有什么良好的生活习惯，只是很喜欢与同道或是朋友畅谈，舒展胸怀，探讨人生。在教学和临床工作中，体力虽感不佳，但精神却很旺盛。觉得自己依然年轻，脑口并用，不知疲倦。对饮食起居亦不有 意限制，可以说是“随遇而安”。穿衣讲究春暖。秋凉、夏雹冬厚。饮食喜肉、蛋、蔬菜。喜饮茶、饮酒，每日午、晚餐必饮白酒一两左右，但不酗酒。
“百忙之中，保健为本。我在教学上诲人不倦，在诊疗上劳而不怨，一旦取得预期效果，对我就是最大安慰。我认为。为社会多作贡献，自己才心安理得。顺应潮流，努力向前，积极工作，唯我所愿，精神专一，心无杂念，形体虽劳，自然保剑通过多年的实践，我觉得这也是一种心神怡养的方法。我过去患过几次大病，现都得以痊愈，总之，我认为顺应环境和人生的自然规律是养生的最佳方法。
我很喜欢孟子的名句：“吾善养吾浩然之气。”我认为这句话的含义是：“正气存内，胸怀宽广，是非不干，神治心旷。”我养生的方法主要在于养心，因“心藏神”，所以养心即养神，而养神莫过于心胸宽广。人生在世，如走长途道路一样，有平坦大道。也有崎岖小路，而且大道小路往往交替出现。因此遇到不顺心的事时，应当向前看，度过不顺心就可能是顺心。即使自己心理上做不到“恬淡虚无”，也应该尽量排除“竞逐荣事，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务”的非分之念。闲暇时间尽量不使杂念萦怀，以求安静。“神以养心，志以宁神，神志俱定，杂念可清”，这是一种精神专注的积极怡养之道。
我的养生经验可以概括为：恬淡养身，逆事顺心，百忙之中，保健为本，苦中求乐，自我宽解，衣食起居，随遇而安。
添加好友 
.gif){kind=small}
发送消息 
提示
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
