添加好友 
.gif){kind=small}
发送消息 当前位置： 维客笔记>> 生活习惯不良症疗法 >> 正文
-
生活习惯不良症疗法
-
申江服务导报
〖症状〗
提早衰老并出现了糖尿并高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾玻
〖病因〗
白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。
另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因为吃饭成了工作的一部分，常常在不知不觉中吃得过饱——这主要是食物精细，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高，进食时间长，边吃边饮酒、交谈所致——晚餐过饱，对身体害处尤其大。
〖处方〗
应保持充足的睡眠。不要在饱餐后休息，影响晚间睡眠。白领人士不仅要节食，也要讲究饮食清淡，荤素兼顾，如感饥饿，可喝一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆。
特别注意，不要在运动后立即洗热水澡，这样会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加，剩余的血液不足以供应身体其它器官的需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发和脑缺氧。高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者，更应避免上述情况。
-
评论： 生活习惯不良症疗法当前尚无网友评论!发表我的评论
提示
- 1.遵守国家有关法律、法规，尊重网上道德
- 2.承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
- 3.互动百科留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
