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• 养生必须养心（二）

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  第二，需要”难得糊涂”的心境，这是身心健康的活化剂。你能豁达大度，胸襟宽广，不对一些非原则的日常琐事斤斤计较，你就有效地阻断了自己的烦恼之源。郑板桥之所以将”难得糊涂”高悬案头，想必是他一生感悟反省的结果。
  
  第三，胜败乃兵家常事，生活中要尽最少吃后悔药。我们都有这样的体会，人的一生中大小失败和挫折时常可见，我们很容易对过去的事情后悔不已，自责自馁。应该说，适当总结经验十分必要，但过度的自责自馁，只会带来焦虑、忧郁，只会给自己的生活投下阴影。轻装前迸，你就能不断取得新的进步，新的成绩，你就会体验更多更新的快乐。
  
  第四，要学会自寻快乐，善于自寻快乐。生气催人老，笑笑变年少。欢声笑语，乐观开朗，这是最有效的养心良药。实际上，快乐到处都是，随和谦虚，与人为善，别人友谊的回报会使你快乐！培植业余情趣，下棋、抚琴、旅游，你就会经常收获快乐！执着追求，矢志不渝，你会获得成功的快乐!所以掌握了快乐之道，你就在很大程度上把握了养心之道。
  
   
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