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在家练瑜珈10大精典动作
2009-05-14 15:09:42
标签： 瑜伽  标准 
摘要： 1、mountain pose（森林式） 　　双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。 2、踮脚尖森林式 　　双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚跟离地，重心在两... (阅读全文)
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